Em primeiro lugar: procure ajuda! Canso de encaminhar pacientes para psicólogo e/ou psiquiatra quando vejo que não consigo ajudar esse paciente sozinha e sabe o que acontece? O paciente não vai. Não procura ajuda multidisciplinar e vive numa bola de neve. ㅤ

Compulsão é um transtorno alimentar que precisa de tratamento. É caracterizada pela perda de controle ao comer, comer mais rápido que o normal, comer até "explodir" e mesmo assim continuar comendo, comer escondido e em excesso e nunca sentir-se saciado. É quando você encontra na comida o seu conforto. Essa compulsão também pode surgir após uma dieta restritiva (por isso sou tão contra). ㅤ

O primeiro passo é enxergar e aceitar que você precisa procurar ajuda. Após isso, algumas medidas tornam-se bem eficazes: fazer exercício físico diário, não ter o inimigo por perto (ex:se você sabe que não vai conseguir comer só um quadradinho de chocolate, não tenha a barra inteira em casa), meditação, reeducar a mente.