Essa dúvida é frequente e a resposta é: Siiim! Super pode! Eu AMO água com gás, geralmente costumo ingerir junto com a minha refeição livre, ou quando dá vontade mesmo. Ao invés de pedir um suco artificial, refrigerante ou aquele h20 eu peço minha aguinha com gás mesmo! E ela tira muuuito a vontade de tomar porcaria.

Por isso costumo recomendar para os pacientes que insistem em não abandonar o refrigerante, sugiro que eles adicionem uma rodela de limão/laranja/morango ou folha de hortelã pra dar um gostinho mais especial e fazer uma água saborizada, pra enganar a vontade, e dá super certo, eles se adaptam muito bem e vira hábito rapidinho. Não há malefícios comprovados sobre a ingestão de água com gás, mas é importante intercalar o consumo entre água sem gás e com gás.

Que tal substituir esse refri que te persegue?