Vou contar uma breve história bem comum de acontecer aqui no consultório. O paciente vem para primeira consulta e o desejo é emagrecer e o pedido principal é "quero que seja rápido", "pode fazer algo bem restritivo que eu vou seguir". Hahahaah logo pra quem falam isso né? No mesmo momento já informo que a minha conduta profissional não é essa.

Não sou a favor de dietas restritivas, pois elas não levam a mudança de hábitos e podem gerar futuros transtornos alimentares, sem contar que você manda embora a sua massa magra e esse nunca será o meu objetivo como nutri, meu foco é preserva-la. Então ou a pessoa me odeia e pensa "porque fui escolher justo essa nutri careta aí" ou na maioria dos casos, consigo convencê-los que restringir não é o melhor caminho. Até porque não tem como você seguir por muito tempo.

Então o que eu quero deixar de mensagem hoje é te lembrar que você levou 9 meses para nascer, não é em 1 semana ou 1 mês que você vai emagrecer e mudar toda a sua composição corporal, ainda não inventaram uma fórmula pra fazer essa mágica acontecer tão rápido como você imagina. Pare de procurar resultados imediatos, pois eles não existem! Reeducação alimentar é um processo lento e gradativo, porque no caminho há deslizes, há recaídas e tá tudo bem, você precisa entender que dá pra recomeçar e não simplesmente desistir de tudo. Envolve mudança no estilo de vida e são poucas as pessoas que estão abertas à essa mudança, por isso o mundo está cada vez mais obeso, porque é muito mais fácil comer e ficar sentado no sofá assistindo novela e desejando aquele corpo perfeito da atriz.

Então meu povo, tenham paciência! Sejam persistentes! Respeitem o corpo de vocês! Não maltratem a si mesmos. Procurem profissionais conscientes, que não vão cair na sua conversa, que não vão te iludir. A verdade dói, mas precisa ser dita. Emagrecer vai muito além de "fechar a boca", envolve saúde emocional, qualidade do sono, gasto energético, controle hormonal, hábitos culturais e por aí vai. Por isso admiro demais cada paciente que entende a mensagem e consegue praticar na vida! Vocês são meus orgulhos, porque é muito mais fácil "seguir a boiada", mas vocês preferiram ser diferenciados!