Seja paciente. Seja persistente.

Paciência Persistência EmagrecimentoSaudável DietaRestritiva ReeducaçãoAlimentar

Vou contar uma breve história bem comum de acontecer aqui no consultório. O paciente vem para primeira consulta e o desejo é emagrecer e o pedido principal é "quero que seja rápido", "pode fazer algo (...)

Como obter resultados sem ter disciplina?

Disciplina Foco Determinação Comprometimento

Como você quer emagrecer se um dia você come "fat" e no outro "fit"? E segue a vida no fat/fit/fat/fit. ㅤ Um dia toma café da manhã direitinho, no outro pula refeições. ㅤ Um dia escolhe bem os (...)

Como lidar com as tentações alimentares?

ReeducaçãoAlimentar TentaçõesAlimentares Foco

Pós feriado e você pode estar se perguntando: por quê eu comi tanto?! Acertei?! ㅤ Realmente quando estamos mais em casa, na cia de nossos amigos e familiares as tentações surgem por toda parte e à (...)