Qual é o melhor açúcar?

Açúcar AçúcarMascavo ÁçúcarDemerara ÁçúcarDeCoco Mel Stévia Xylitol

E a resposta é NENHUM. O açúcar é considerado um antinutriente, nosso organismo não necessita dele pra nada. Aiii Nutriii mas é o mascavo!! E daí? É açúcar igual. E quanto mais você comer, mais você v (...)

Biscoito integral pode?

BiscoitoIntegral FalsoSaudável Industrializados

Nããão! Se você quer ter uma vida mais saudável, fuja dos "falsos integrais". "Aii Nutri, mas eles são tão práticos, sempre como no lanchinho do trabalho e no rótulo diz integral". Então, você achava q (...)

Como reduzir gordura abdominal?

GorduraAbdominal ExercícioFísico AlimentaçãoSaudável Constância

Sabe aquela gordurinha chata? Que incomoda? Que fica marcando nas roupas que você usa? Sabe aquele vestido justinho que você quer vestir, mas não usa porque realmente a gordurinha fica ali atrapalhand (...)

Vamos conversar sobre a sua alimentação?

AlimentaçãoSaudável Saúde QualidadeDeVida

Responda para si mesmo: A sua alimentação atual é prazerosa? A sua alimentação atual é planejada? A sua alimentação atual é nutricionalmente equilibrada para o seu biotipo? A sua alimentaç (...)

Sugestões de café da manhã

CaféDaManhãSaudável

Sugestão 1: biscoito de arroz integral com patê de frango caseiro + iogurte natural com kiwi e mel ㅤ Sugestão 2: omelete com queijo e cenoura + morango com aveia ㅤ Sugestão 3: vitamina de whey (...)

Seja paciente. Seja persistente.

Paciência Persistência EmagrecimentoSaudável DietaRestritiva ReeducaçãoAlimentar

Vou contar uma breve história bem comum de acontecer aqui no consultório. O paciente vem para primeira consulta e o desejo é emagrecer e o pedido principal é "quero que seja rápido", "pode fazer algo (...)

Chás e suas propriedades funcionais!

NutriçãoFuncional AlimentoFuncional Chá CháVerde

Fiz uma enquete em meu Instagram e a maioria dos seguidores responderam que gostam de tomar chá! ㅤ Isso é ótimo, porque além de ser uma bebida saborosa, ela contém uma ampla categoria de compostos (...)